Verbrand die gebruik van krukke kalorieë?

INHOUDSOPGAWE:

Verbrand die gebruik van krukke kalorieë?
Verbrand die gebruik van krukke kalorieë?

Video: Verbrand die gebruik van krukke kalorieë?

Video: Verbrand die gebruik van krukke kalorieë?
Video: 5 ongelooflijke voordelen van peterselie: gebruik het dagelijks! 2024, Maart
Anonim

persoon brand 295 kalorieë in een uur stap met krukke, volgens NutriStrategy-berekeninge. … 'n Persoon wat 155 pond weeg. verbrand 352 kalorieë per uur; 'n persoon wat 180 pond weeg.

Kan jy gewig laat verloor as jy op krukke is?

Trouens, 'n studie wat in die Journal of Orthopedic Trauma gepubliseer is, het bevind dat stap op krukke 'n anaërobiese oefeningsreaksie binne die liggaam kan inisieer, sodat jy dit dalk makliker vind om skep 'n groter kalorieverbranding en verloor gewig terwyl jy krukke gebruik.

Werk krukke jou abs?

Die gebruik van krukke sal jou buikspiere 'n oefensessie gee, maar om voorbereid te wees kan help om moontlike spiermoegheid en -seer te voorkom of te verminder. As jy krukke gebruik as gevolg van 'n besering, pas jouself op en neem baie pouses wanneer jy beweeg om nie jou spiere te verrek nie.

Wat is die voordele van krukke?

Krukke help om gewig van die bene na die bolyf oor te dra. Hulle kan alleen of in pare gebruik word. Krukke help om 'n persoon regop te hou en kan gebruik word deur diegene met korttermynbeserings of permanente gestremdhede.

Hoe ver moet jy op krukke loop?

Die sleutelreël is om ongeveer twee duim spasie tussen die bokant van die kruk en jou oksel te hê terwyl jy regop staan. Dan moet die krukhandvatsels gelyk met jou polse wees.

Aanbeveel: